5 Cách Chữa Mất Giọng Đơn Giản Tại Nhà

Mất giọng là tình trạng không thể phát âm và giao tiếp do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt và hoạt động công việc của một số nghề như giáo viên, ca sĩ, MC,… Qua đó hãy cùng tìm hiểu những mẹo chữa mất giọng hiệu quả nhanh nhất.

Những nguyên nhân gây ra mất giọng

Mất giọng có thể xảy ra do những nguyên nhân phổ dẫn đến như:

• La hét, hát và nói quá nhiều hoặc quá to

• Thường xuyên hút thuốc lá, dùng rượu bia

• Bị cảm cúm hoặc cảm lạnh

• Dị ứng phấn hoa hoặc thực phẩm

• Trào ngược dạ dày

Nếu do những bệnh lý trên gây ra, mất giọng thường không thể thuyên giảm khi áp dụng các mẹo chữa mất giọng đơn giản tại nhà. Trong trường hợp này, bạn nên liên lạc với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn các biện pháp chữa mất giọng chuyên sâu.

5 Mẹo chữa mất giọng tại nhà đơn giản

Các mẹo chữa mất giọng khẩn cấp chỉ áp dụng với những trường hợp mất giọng do những nguyên nhân thông thường như la hét quá mức, cảm, viêm thanh quản,…

1. Uống trà gừng và mật ong

Gừng có khả năng chống lại virus gây bệnh cảm lạnh và cảm cúm thông thường, còn có khả năng làm giảm viêm ở cổ họng và dây thanh

Mật ong có tác dụng làm dịu mô thanh quản và niêm mạc cổ họng. Hơn nữa sử dụng mật ong còn có khả năng chống viêm và phục hồi các cơ quan bị tổn thương. Do đó dùng trà gừng và mật ong giúp bạn ức chế tác nhân gây nhiễm trùng, làm dịu và chữa lành tổn thương ở dây thanh quản và cổ họng.

Chuẩn bị:

• 3 thìa mật ong nguyên chất (không nên dùng mật ong pha tạp)

• 3 – 5 lát gừng thái mỏng

• 300 – 500ml nước sôi

Thực hiện:

• Thả gừng vào nước sôi và hãm trong khoảng 10 phút

• Thêm mật ong vào và khuấy đều

• Sau đó nhấp từng ngụm để trà thấm vào niêm mạc hầu họng

2. Sử dụng nước giá đỗ

Giá đỗ có chứa nhiều vitamin C, phytochemical, acid amin và khoáng chất. Các thành phần trong giá đỗ không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ chữa mất giọng và khàn tiếng.

Sử dụng nước giá đỗ là một trong những mẹo chữa mất giọng đơn giản được nhiều người áp dụng. Thực hiện cách này khoảng 2 – 3 ngày bạn sẽ nhận thấy cổ họng dịu và có thể giao tiếp trở lại.

Chuẩn bị:

• 50g giá đỗ

• 1 ít muối

Thực hiện:

• Làm sạch giá đỗ và để ráo

• Sau đó chần qua nước sôi và để nguội bớt

• Vắt giá đỗ lấy nước và thêm ít muối

• Nhấp từng ngụm uống để cải thiện tình trạng khàn và mất giọng

3. Dùng trà xanh và chanh làm dịu cổ họng

Các polyphenol trong trà xanh có khả năng chống oxy hóa và giảm viêm tốt. Hợp chất này giúp làm dịu cổ họng sưng nóng, cải thiện hiện tượng viêm ở dây thanh và giúp loãng dịch đờm ứ đọng.

Ngoài ra, các hợp chất thực vật trong trà xanh còn có tác dụng kháng khuẩn và giảm mức độ nhiễm trùng. Nếu bạn bị mất tiếng do cảm lạnh, cảm cúm và viêm thanh quản, việc uống trà xanh có thể hỗ trợ ức chế tác nhân gây bệnh.

Bên cạnh đó, mẹo chữa mất tiếng này còn được bổ sung thêm chanh. Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C, có tác dụng nâng cao miễn dịch và giảm hoạt động của virus ở đường hô hấp trên.

Chuẩn bị:

• 1 – 2 trà xanh túi lọc

• 1 thìa mật ong

• ¼ quả chanh

• 300ml nước sôi

Thực hiện:

• Hãm túi trà với nước sôi trong khoảng 5 phút

• Thêm mật ong vào và để trà ấm

• Vắt nước cốt chanh vào và uống

4. Chữa mất giọng từ cam thảo

Cam thảo có tác động đến thần kinh trung ương nhằm kích thích xuất tiết ở khí quản và hầu họng, từ đó làm loãng dịch đờm ứ đọng. Hơn nữa các thành phần hóa học trong cam thảo như acid glucuronic và glycyrrhizincó khả năng giảm tính thẩm thấu của mao mạch và cải thiện hiện tượng viêm.

Vì vậy dùng cam thảo có thể chữa mất giọng khẩn cấp và làm dịu những triệu chứng của các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Chuẩn bị:

• 10g cam thảo sống

• 300ml nước sôi

Thực hiện:

• Rửa sạch và thái mỏng cam thảo

• Đem hãm với nước sôi trong khoảng 15 phút

• Uống từng ngụm trà cam thảo để làm dịu cổ họng và dây thanh

5. Chữa mất giọng với lá bạc hà

Bạc hà chứa acid rosmarinic có khả năng giảm viêm và chống oxy hóa. Vì vậy khi sử dụng bạc hà, hiện tượng sưng viêm ở dây thanh và cổ họng sẽ được cải thiện. Từ đó làm giãn không giãn trong thanh quản và giúp bạn dễ dàng khi phát âm.

Bên cạnh đó, tinh dầu và các thành phần trong bạc hà còn giúp tiêu diệt các vi khuẩn và vi sinh vật bám trong răng miệng. Thực hiện mẹo từ lá bạc hà thường xuyên còn hỗ trợ ức chế nhiễm trùng và đem lại hơi thở thơm mát.

Chuẩn bị:

• 3 – 5 lá bạc hà

Thực hiện:

• Rửa sạch bạc hà với nước và để ráo

• Sau đó nhai trực tiếp bạc hà, nuốt nước và nhả bã

Trên đây là những phương pháp chữa mất giọng đơn giản tại nhà. Hi vọng qua những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ sẽ giúp được phần nào. Tuy nhiên, những cách làm trên chỉ mang tính tham khảo. 

Phòng Khám Hoàn Cầu chuyên chữa trị các bệnh về tai-mũi-họng. Với đội ngũ y bác sĩ tay nghề cao và kinh nghiệm lâu năm, chúng tôi cam kết chẩn đoán và chữa trị cho bệnh nhân với mức giá hợp lý nhất.